12月～1月にフル(ハーフ)マラソン完走を目指す方に向けた3回シリーズのランニングセミナーを開催します。
「正しいカラダの使い方」「脚力アップ」「ペースコントロール」の3つのテーマを1か月ごとに習得しマラソン完走を目指します。
プロランニングコーチ歴30年超、フルマラソン完走100回超の高橋良が責任監修・アドバイス。
高橋良プロフィール　https://outdoorfitness.jp/urban_running/

【第1回】10月1日(土)　テーマ「ランニングの基本は正しいカラダの使い方」

怪我無く、楽しく、そしてカッコよく走るためのフォームづくりのヒントをお伝えします。

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【第2回】11月5日(土)　テーマは「脚力アップで土台作り」

マラソン完走のベースとなる脚力を効率よくアップする方法お伝えします。

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【第3回】12月3日(土)　テーマは「ペース管理が完走の鍵」

オーバーペースを予防し、最後までしっかりと走りきるコツをお伝えします。

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