鳴門の渦を見ながらのヨガ、五感でととのう森旅ウォーキング、トレイルランニング体験ツアーなど多彩なプログラムを通じて、日常の喧騒を忘れ、自然と調和する時間をお過ごしください。ここで生まれるのは、「頑張るための元気」ではなく、日常に持ち帰れる健やかさ。“鳴門の自然と健康の融合”を体験してみませんか？

2/21 (Sat) 鳴門の渦ヨガ〜モーニングデトックスフロー〜@大鳴門橋遊歩道　渦の道

鳴門の大自然・青い海・渦と贅沢な絶景を目の前に、朝ヨガと深い呼吸と共に新鮮なエネルギーを心と身体いっぱいに取り入れ、パワーチャージ＆リフレッシュしていきましょう！
胸や肩甲骨、股関節周りをほぐし、今回のテーマとなるツイストポーズにより身体や心に溜まった老廃物・毒素を流しすっきりデトックス。巡りのいい身体と心のバランスを整えていきます。ヨガ初心者の方や、身体の硬さが気になる方も安心して受けて頂けるクラスです。

【集合場所】
大鳴門橋遊歩道　渦の道　入口
〒772-0053 徳島県鳴門市鳴門町 土佐泊浦字福池65（鳴門公園内）
【時間】
8:00-8:45 (受付7:30〜)
【参加費】
無料
※自家用車等でお越しのお客様は鳴門公園駐車場（有料）をご利用ください。
※渦の道の入場料(510円)が別途当日かかります。
【定員】
30名
【対象】
・小学生以上（18歳未満は保護者と参加）
・初めての方
・体力に自信がない方もご自身のペースでご参加いただけます

2/21(Sat) 五感でととのう森旅ウォーキング＠大麻山

霊峰富士山を中心に日本列島を横切る巨大なパワー（龍脈）が流れる大麻山と鳴門の渦潮。そこでひっそりと育まれた大自然の中を歩きながら、未だ知らない五感本来の“意味”と“使い方”を学び、カラダの内から感じてみませんか。これまで素通りしていた日常が少し豊かに変わるウォーキングプログラムです。インターネットの画像ではなく、脳が喜ぶホンモノの美しい日常を味わいましょう。（体力レベル１）

【集合場所】
大麻比古神社　第1駐車場　（〒 779-0230徳島県鳴門市大麻町板東字広塚13)　
https://maps.app.goo.gl/q24r4iRfx3keAZiu7

駐車場のご案内：施設内第1駐車場をご利用ください。
【時間】
9:00-11:00 (受付8:30〜)
12:00-14:00 (受付11:30〜)
【定員】
各回　20名
【参加費】
無料
【対象】
・心身ともに健康な方
・協調性を持って行動できる方
・3kmほどのウォーキングを無理なくできる方
・飲酒をしていない方
・18歳以上の方
・トレッキングに適したシューズや雨具がある方

2/21(Sat) 呼吸と心を整えるハタヨガ ＠エスカヒル鳴門

鳴門の大自然を一望できるエスカヒル鳴門で呼吸を深め、ひとつひとつのヨガのポーズを丁寧に味わいながら、心と体のバランスを整える時間。
「呼吸と心を整えるハタヨガ」では、太陽礼拝で全身を目覚めさせたのち、基本ポーズを静かにキープしながら内側への集中を高めていきます。呼吸と姿勢を意識しながら無理なく深められる内容です。日々の疲れをリセットし、落ち着きと心地よさを取り戻す時間を一緒に過ごしましょう。

【集合場所】
エスカヒル鳴門　2階
鳴門市鳴門町土佐泊浦福池65（瀬戸内海国立公園鳴門内）
※当日はご自身で入場券を購入後エスカレーターをお登りください。
降り口階にてスタッフが会場をご案内させて頂きます。
【時間】
13:00-14:00 (受付12:30〜)
【参加費】
無料
※自家用車等でお越しのお客様は鳴門公園駐車場（有料）をご利用ください。
※エスカヒル鳴門の入場料(400円)が別途当日かかります。
【定員】
30名
【参加対象】
・小学生以上（18歳未満は保護者と参加）
・体力に自信がない方もご自身のペースでご参加いただけます

2/21(Sat) トレイルランニング体験ツアー@大麻山

「楽しく・楽に・痛みなく」をテーマに、トレイルランニングを体験。怪我を防ぐ走りのテクニックを学びながら、走る楽しさと山の魅力を再発見。鳴門の自然に癒され、心と体にエネルギーをチャージ！日常がもっと軽やかになる1日を。
【走距離：約5-6㎞】

【集合場所】
大麻比古神社　第一駐車場　（〒779-0230徳島県鳴門市大麻町板東字広塚１３）
https://maps.app.goo.gl/q24r4iRfx3keAZiu

駐車場のご案内：施設内第1駐車場をご利用ください。
【時間】
13:00-15:00 (受付12:30〜)
【参加費】
無料
【定員】
24名

2/22(Sun) 神社ヨガ@大麻比古神社

歴史ある神社の静謐な空気に包まれて、慌ただしく過ぎる日々の中に「ご自身と向き合う」リセット時間をつくります。元気に１日を過ごせるように、ヨガの呼吸とポーズで
しっかりと心身をあたためてゆきます。アクティブに朝を過ごしたい方へ。

【日時】
2026年2月22日（月祝）
①10:00-11:00（受付：9:30から）
②12:00-13:00（受付：11:30から）
③14:00-14:45（受付：13:30から）
※小さなお子さまとご参加の方は、ご家族で安心して楽しめる③回目（14:00〜）へのご参加をお願い致します。
【集合・開催場所】
大麻比古神社参集殿前（〒 779-0230徳島県鳴門市大麻町板東字広塚13)　
https://maps.app.goo.gl/q24r4iRfx3keAZiu7

駐車場のご案内：施設内第1駐車場をご利用ください

【時間】
①10:00-11:00/②12:00-13:00/③14:00-14:45（受付：9:30から/11:30から/13:30から）
【参加費】
無料
【定員】
各回20名
【対象】
・16歳以上　
・ヨガ初めての方の方でもご参加いただけます。
・体力に自信がない方もご自身のペースでご参加いただけます

2/22(Sun) 親子トレイルランニング体験ツアー@大麻山

親子で山に飛び込もう！自然の中で笑い合い、冒険し、特別な時間を共有するトレラン体験。「楽しく・楽に・痛みなく」をモットーに、無理なく走れて心も体も元気に。日常に戻っても、きっと笑顔が続く親子の1日に。
【走距離：約2-3㎞】

【集合場所】
大麻比古神社　第1駐車場（〒 779-0230徳島県鳴門市大麻町板東字広塚13)　
https://maps.app.goo.gl/q24r4iRfx3keAZiu7

駐車場のご案内：施設内第1駐車場をご利用ください。

【時間】
13:00-15:00 (受付12:30〜)
【参加費】
無料
【定員】
15組30名
※小学生以上と保護者のペア

▼キャンセルについて
　※キャンセルのご連絡は「お名前」「ご予約のプログラム名」を明記の上、下記までメールにてお願いします。
　　activity@outdoorfitness.jp

▼ 中止について
悪天候・災害などにより延期の場合、プログラムの前日17時頃にメールにて告知いたします。また天候が急変した場合、プログラム直前で中止となる場合があります。あらかじめご了承ください。

【担当インストラクター】