NORDIC WALKING
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8月7日（日）8回目のノルディックウォーキングは、夏の早起きプログラム。 7:30に代々木公園に集合し、寝起きのカラダを目覚めさせるウォーミングアップと歩き方のポイントを確認。 アスファルトの周回コースはお馴染みですが、 […]
こんにちは！ノルディックウォーキング担当・黒木公美です。 開催日の9月上旬はまだまだ残暑が厳しい頃かと思いますが、そろそろココロも、カラダもダラダラモード（笑）を切り替えたいところ。 夏の疲れは”動かなさすぎ”による体力 […]
こんにちは！ノルディックウォーキング担当・黒木公美です。 いよいよ本格的な夏到来ですね！ １日中クーラーの効いた室内で過ごしてしまっていまんせんか！？ 暑い時期は、ノルディックウォーキングのようなジワっと汗をかける、ハー […]
5月23日（日）5回目となるノルディックウォーキングは、新緑まぶしい野川沿いを国分寺から深大寺まで約10km歩きました。 野川は、国分寺の日立製作所敷地内の水源から二子玉川で多摩川に合流するまでの全長約20kmの川。 幅 […]
4月17日（日）4回目となるノルディックウォーキングを町田市・小野路で開催しました。 小野路（おのじ）は、「にほんの里山100選」に東京都から唯一選ばれた美しい里山。 どの季節もそれぞれに素晴らしいのですが、今回は、”山 […]
3月6日（日）３回目となるノルディックウォーキングを北鎌倉で開催しました。 集合はほとんどの方が初めて乗った！という湘南モノレールの「湘南町屋駅」。モノレールに乗るというだけでも朝からウキウキ（笑）。 駅からいきなりの急 […]
こんにちは！ノルディックウォーキング担当・黒木公美です。 桜が終わり、本格的な新緑の季節がやってくるまでのほんの一瞬、柔らかい若芽が芽吹き、山々がふわっと軽やかな色どりに包まれる、まさにそのタイミングで訪れたくなるのが里 […]
こんにちは！ノルディックウォーキング担当・黒木公美です。 ２回目となるノルディックウォーキング（NW）プログラムは、皇居ぐるっと一周をしてきました！ 今回のテーマは、 「都会で楽しむアウトドアフィットネス」 壮大な大自然 […]
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